Laden…
0494 89 97 19
Donkerstraat 2, Neerijse

Sandra De Cock

Contact

Over Sandra

Al jaren ben ik gepassioneerd door alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft.
Na een diagnose van diabetes type 2 zo een 7 jaar geleden, werd het voor mij heel snel duidelijk dat
het perspectief van de klassieke geneeskunde van medicatie en op termijn insuline niet mijn pad zou
zijn. Ik ging op zoek naar hoe ik door voeding en levensstijl mijn ziekte onder controle kon krijgen en
wie weet overwinnen.
Sindsdien verslind ik boeken, websites, podcasts, seminaries, enz over hoe levensstijl, en dan met
name wat je eet, hoe je beweegt, slaapt en ontspant zo bepalend zijn voor je gezondheid. Hoe je je
opnieuw energiek en goed in je vel kan voelen door een gezonde levensstijl. En het gaat hier dan
ook niet over hypes maar harde wetenschappelijke feiten.
Omdat ik zo graag deze kennis wil delen en doorgeven aan iedereen die hulp kan gebruiken om zich
opnieuw goed in zijn vel te voelen, heb ik ervoor gekozen om een professionele coachopleiding te
volgen en van mijn passie mijn beroep te maken. Mijn basisopleiding als sociaal agoog en
jarenlange ervaring als human resourcesverantwoordelijke vormen het fundament voor mijn werk.

Behandelingen en Groepslessen

In een eerste gesprek bekijken we samen wat je doelen zijn en op welke wijze we hier naar toe zullen
werken. Je bereikt inzicht in wat echt belangrijk voor je is.
We bekijken alle aspecten van een evenwichtige levensstijl, m.n. je voeding, beweging,
stressmanagement/ontspanning en slaap.

Als cliënt bepaal jij de prioriteiten en de intensiteit van je acties. Soms is het beter om te starten met
kleine duurzame veranderingen dan met drastische alles of niets ingrepen. Kleine succesvolle
veranderingen stimuleren en geven je plezier om verder te gaan op het ingeslagen pad.
We zoeken samen, indien gewenst of mogelijk ook in overleg met je behandelende arts, naar wat
voor jou en je gezondheidsdoelen het meest geschikt is. We houden hierbij uiteraard ook rekening
met je gezinssituatie, je sociaal netwerk, je werksituatie, enz. Ik help je daarbij ook met informatie,
tips & tricks om het vol te houden, suggesties voor receptjes, enz.
In de daaropvolgende sessies evalueren we wat goed gaat en wat minder, wat de resultaten zijn en
hoe we verder werken in de richting van je doelen. Het is belangrijk dat je leert luisteren naar je
lichaam. Wat geeft je energie en wat berooft je van energie? Hoe kun je de hunker naar bepaalde
minder gezonde voeding of je suikerverslaving verslaan? Hoe overwin je je eigen overtuigingen die je
beletten om je levensstijl aan te passen en terug gezonder te worden?

Tarieven

Een coachingsessie van ongeveer 50 minuten kost 45 €.
Omdat een veranderingsproces tijd kost en heel wat engagement vraagt om succesvol te kunnen zijn,
wil ik je hierbij helpen met een voordeeltarief van 200 € voor 5 sessies.

 

Gevolgde opleidingen

Functional health coaching academy (FMCA) – 2016 – 2017
In de VS is een groeiende stroming binnen de geneeskunde die zich de Functionele Geneeskunde
noemt Deze manier van geneeskunde kijkt naar de dieper liggende oorzaken van chronische
medische aandoeningen en behandelt deze klachten door een compleet plan op te maken bestaande
uit aanbevelingen op gebied van voeding, beweging en ontspanning. Het werd al snel duidellijk dat
het behandelen van patiënten binnen deze aanpak meer vraagt dan louter een voorschrift. Om aan
deze nood tegemoet te komen werd het FMCA opgericht door met een zeer doorgedreven opleiding
gezondheidscoaches vormt om patiënten te begeleiden in hun veranderingsproces.

Coachopleiding bij Dr. Luc Swinnen (2017)

Diverse coachworkshops bij YourCoach Gent

Modules for health professionals Institute for Functional Medicine

Licentiaat Sociale en Culturele Agogiek - VUB

Ervaring