Laden…
0494 89 97 19
Donkerstraat 2, Neerijse

Gezonde Voeding in de praktijk * Help ik mag geen melk * Help ik mag geen gluten

Inschrijven:  per aparte workshop OF per reeks van 3
Meer info: catharina@praktijkneerijse.be 

Wanneer 
Alle data kalender

Telkens op zaterdag 9u30-12u00

Gezonde voeding in de praktijk
za. 23 september of 11 november 2017

Help ik mag geen gluten
za 7 oktober of 25 november 2017

Help ik mag geen melk
21 oktober of 9 december 2017

Begeleiding 
Catharina Delmarcel

Prijs
50€/ les, inclusief proevertjes & receptenboekje

Waar 
eQiLibre
Donkerstraat 2

Meebrengen
binnenhuispantoffels

Gezonde voeding in de praktijk

Hoe start je de dag met een vullend, maar vitaal ontbijt? Hoe vermijd je dat je te snel weer honger krijgt? Welke lekkere, gebalanceerde alternatieven bestaan er voor een lunch van brood? Wat geef je je kind mee naar school zodat het goed groeit en zich goed voelt in zijn vel? Kan je iets anders kiezen dan koeken, koffie of chocolade om een namiddagdipje door te komen? En welke snacks kun je zonder zorgen om je lijn ‘s avonds nog knabbelen? Is er ook voeding die je kan helpen met je slaap?

Deze workshop geeft je een klare kijk op wat gezonde voeding is. Dat is soms verrassend anders dan je altijd gedacht had! We gaan proeven van nieuwe producten, geven een gezonde draai aan oude klassiekers, maken een persoonlijk weekmenu, krijgen antwoord op 1001 vragen en doen samen een quiz!

Inclusief proevertjes en receptenboekje.

Help, ik mag geen gluten! (of granen / noten)

Je kreeg van je dokter de diagnose glutenintolerant, glutengevoelig of Coeliakie. Of je hebt zelf opgemerkt dat gluten jouw lichaam (of dat van je kind) geen deugd doen. Maar waar zit dat allemaal in, gluten? Hoe moet dat nu met brood, gebak en uit eten gaan? Welke recepten kan je gebruiken om je oude recepten te vervangen? Zijn glutenvrije producten wel OK? En hoe komt het eigenlijk dat gluten zoveel mensen niet goed bevallen?
In deze workshop worden al je vragen beantwoord. Ook wie geen glutenvrije granen of noten kan eten, krijgt hulp en recepten aangeboden.

Inclusief proevertjes en receptenboekje.

Help, ik mag geen melk!(of eieren)   

Melkallergieën en klachten na het eten van zuivel komen heel vaak voor. Niet alleen lactose (melksuiker) is een probleem, maar ook de eiwitten die in melk zitten. Wat doet melk in je lichaam, en heb je het werkelijk nodig om gezond te leven? Kan je de mineralen en vitaminen waarvoor het bekend is ook uit andere bronnen halen? Zijn er manieren om melk te vervangen in recepten? En wat doe als je melkintolerante kind een ijsje wilt eten. Ik leer je hoe je je favoriete recepten met zuivel kan aanpassen, zodat ze toch nog lekker zijn. We proberen ook nieuwe producten uit die melk kunnen vervangen. En leren trucjes om te bakken zonder ei.

Inclusief proevertjes en receptenboekje.